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筍の炊き込み玄米ごはんと大根と豚バラのスープ+鯛の昆布締め三杯酢と自家製野菜漬け小鉢

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ラザーニャと蒸し野菜のランチプレート

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お刺身の絶品醤油麹漬け丼

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醤油麹の漬け刺身入りまごわやさしいごはん。

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もやしとほうれん草と蓮根が彩りするおかずのごはん

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たっぷり茸とほうれん草とお麩の豚汁朝ごはん

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玄米おじやの麻婆豆腐がけ+焼き筍の醤油麹和え

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マヤ暦的食べ方指南含めた栄養学+元気いっぱいになれる美味しいごはんを頂いた日

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納豆と山芋の山葵漬けごはんと豚汁

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白菜と鶏肉の根菜入りスープパスタとバゲット三種