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鶏そぼろ入り玉子焼きと小鉢で朝ごはん

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きんぴら野菜と切り昆布の冷や掛けそうめん

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玄米のひじきおにぎりとそぼろオムレツの和プレートと冷製コーンスープ

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ひじき煮の玄米混ぜごはんの鶏そぼろのせとさっぱりコーンとねぎのスープ

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鶏そぼろと芽ひじきの煮物の仕込み

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トマトと香菜の茄子と平茸のお味噌汁と玄米プレート

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ピンクグレープフルーツのフルフルゼリー寄せ

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シーフードのトマトカレーとメキシカンビーンズのキューバ風

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パッパルデッレとラムのラグーソース

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白身魚の漬け揚げ焼きと味噌トマトソースのワンプレートごはん