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味噌造り 'アベマリア 'と'味噌男 'さん

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ポークソテーの辛子醤油+シーフードの味噌チャウダー

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アマランサスの明太子風昆布和えのせ卵がけごはん+豆腐鍋

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天ぷら蕎麦の温玉と三升漬けのせ

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ビーフのギネス煮込み

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野菜と雑穀がメインの一汁三菜ごはん

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燻製鯖とケイパーの玄米パエリア風丼