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レバー煮付けと雑穀入りの厚焼きたまご

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鶏肉のマッシュルームとケイパーのクリームソース アスパラガス添え

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鶏と獅子唐の冷やしうどん わらびたたきの三升漬けのせ

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鮭醤漬け焼きと山菜小鉢のトリートごはん

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わらびの贅沢:ワラビと山椒のたたき

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おかかワラビと山葵菜漬け ほうれん草抜き菜の根っこと紅生姜の天ぷらのおろし冷やかけ月見蕎麦

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ワラビの贅沢:たたきワラビ納豆ごはん

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わらびとクマリンと日本からの映像の便り