和製ガスパチョと冷奴の献立

 夏の食卓綴り

和製ガスパチョ

オクラ冷奴

海藻サラダ

野菜天ぷらのお味噌汁

麦入り発芽玄米ごはん

夏のごはんの記憶綴り、、、

麦入り発芽玄米ごはん＋野菜天ぷらのお味噌汁

冷たいお惣菜　

＊和製ガスパチョ　きゅうり、セロリ、紫玉ねぎ、茹で鶏、アルファルファの生姜ポン酢和え＋トマトのすりおろし、搾菜、胡麻油、チリソース

＊オクラ冷奴　一晩冷やして、とろとろになったオクラいりお出汁＋おかか＋青梅昆布醤油

窓辺のナスタチウムとアマランサス

13.7.2022

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