thoughtful egg drop rice porridge
鶏鍋と茹で野菜の玉子とじ滋養おじや丼
おじやに、鶏鍋と茹で野菜をトッピングした、滋養おじや丼。
＊玉子とじ滋養おじや丼
玄米おじや
＋鶏鍋 （手羽先、白菜、白だし。しあげにロケットをのせて）
＋蒸し野菜（大根、白菜、にんじん、ケール、ほうれん草／ファイトケミカルスープ）
＋大根煮つけ（大根、白だし）
＋オクラとおぼろ昆布の白だし和え（茹でオクラ、おぼろ昆布、白だし）
＋にんじん葉っぱのおかかおひたし （茹でたにんじんの葉っぱ、おかか、おしょうゆ）
しあげに、胡麻油、黒七味をさっとかけて。
同じ鶏鍋と茹で野菜＋ごはんの組み合わせで、洋風ドリアもできちゃう。
茹で野菜＋鶏鍋の残り＋オーツミルクベースのホワイトソース＋チーズ
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