南蛮そうめんとお麩とツナの卵焼きとわかめマリネの献立
- フーチキナー風お麩とツナの卵焼きとわかめマリネのプレート
- 南蛮漬けお汁のそうめん
＊南蛮漬けお汁のそうめん
前日の南蛮漬けが大変美味しかったので、残った漬け汁でそうめん。
茄子の揚げ出しと、オクラ、ねぎ足して。旨。
＊わかめと玉ねぎのレモンマリネ 生姜たっぷり
＊ナスとペッパーの揚げ出し
＊フーチキナー風お麩とツナの卵焼き（基本のレシピはこっち★）
まずはこれをお皿に盛り付けて、クレスを飾り
その上にわかめのマリネを盛り付けます
レモンもそのまま一緒にいただきます
赤チコリを添えて
おやつがわり
一口サイズの手毬おにぎり ゆかり振りかけて 胡瓜のぬか漬けと一緒に
ごちそうさまでした 🙏
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