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aromammaya通信
ホリスティックセラピストの日々の整え食事綴り〜from London〜
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ごはん
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10月 27, 2019
ロールキャベツと玄米のスープ仕立て
レモンと塩だけで味つけした、
ロシアのロールキャベツ’ガルプツィー
’のアレンジ献立
ごはんを足して、スープ仕立てで頂きます。ほっこりと、お腹も心も温まります。
ロールキャベツ+
トマト(チェリートマト)+
玉ねぎ(エシャロット)+
ひやごはん(玄米ごはん)+
チェダーチーズ+
お水、またはスープ
スープは、天然塩をちょっと足して、足したければ、スープストック(チキン、マッシュルーム、野菜など)で、味の調整。
味噌
でも美味しい!
飾りに、クレス、紫蘇クレス、ロケット、パセリなど
小さな緑でも、ちょっと散らすと、お皿の中の表情がぱああっと華やぐ。
そして、もう一つコクを加えたいなあというとき、小さじ1くらいのエクストラヴァージンオリーブオイルを垂らします。丸く円を描くように。
ごちそうさまでした🙏
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