お弁当のおかずの取り置き分から、しっかり、あさごはん。
緑豆と蕎麦の実入りごはん
ほうれん草の卵とじお味噌汁
きゅうりとワカメの胡麻だれ
ジャガイモのきんぴら、人参とブロッコリー茎のきんぴら
蓮根とベーコンのきんぴら
アスパラガスおひたし
紅生姜とネギの厚焼き玉子
マグロの醤漬け焼き
大根とラディッシュのおろし和え
緑豆と蕎麦の実入りごはん 玄米、雑穀（ミレット、キヌア）緑豆(mung beans) 蕎麦の実
ほうれん草の卵とじお味噌汁 鱸のあら汁の残りをアレンジ （＋ほうれん草＋卵の白身に水溶き片栗粉少々を混ぜ合わせたもの＋ねぎ＋自家製ひよこ豆味噌＋白味噌）
ジャガイモのきんぴら、人参とブロッコリー茎のきんぴら
蓮根とベーコンのきんぴら お醤油、ワインビネガー、きび砂糖で
アスパラガスおひたし
紅生姜とネギの厚焼き玉子
マグロの醤漬け焼きには、大根とラディッシュのおろし和え（おろし＋レモン＋お醤油）を乗っけて。
きゅうりとワカメの胡麻だれ 塩もみしたキュウリとワカメをタヒニソースベースの胡麻だれに絡めて
緑豆と蕎麦の実入りごはん
ほうれん草の卵とじお味噌汁
きゅうりとワカメの胡麻だれ
ジャガイモのきんぴら、人参とブロッコリー茎のきんぴら
蓮根とベーコンのきんぴら
アスパラガスおひたし
紅生姜とネギの厚焼き玉子
マグロの醤漬け焼き
大根とラディッシュのおろし和え
緑豆と蕎麦の実入りごはん 玄米、雑穀（ミレット、キヌア）緑豆(mung beans) 蕎麦の実
ほうれん草の卵とじお味噌汁 鱸のあら汁の残りをアレンジ （＋ほうれん草＋卵の白身に水溶き片栗粉少々を混ぜ合わせたもの＋ねぎ＋自家製ひよこ豆味噌＋白味噌）
ジャガイモのきんぴら、人参とブロッコリー茎のきんぴら
蓮根とベーコンのきんぴら お醤油、ワインビネガー、きび砂糖で
アスパラガスおひたし
紅生姜とネギの厚焼き玉子
マグロの醤漬け焼きには、大根とラディッシュのおろし和え（おろし＋レモン＋お醤油）を乗っけて。
きゅうりとワカメの胡麻だれ 塩もみしたキュウリとワカメをタヒニソースベースの胡麻だれに絡めて
ごちそうさまでした。