金胡麻いわしと平茸おろしの春ごはん

春ごはん

• 金胡麻いわし
• 胡瓜と赤チコリのスピルリナタヒニ和え
• 平茸の大根おろし和え
• いんげんのオリーブくたくた煮
• スイートブロッコリーの花穂
• もやしとお豆腐のお味噌汁
• 玄米ごはん+ブロッコリー茎の三升漬け和え

イギリスは　今ちょっと大変

でも　気がつけば　
春満載の穏やかな季節

眩しいレンギョウに
芳しいエルダーフラワーまで
花開きはじめてる
良い香りたつまでもう少し

こんな時だけど
自然は力を取り戻したかの如く
活きいきとしてる

🙏

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