30分くらい時間に余裕がある時のシンプル朝ごはん
- スイートブロッコリーとハムのマスタードマヨ三升漬け和え
- オクラ納豆
- セロリ糠漬けの辛子酢和え
- フレッシュグリーンとわかめとお豆腐の赤だし
スイートブロッコリーを好きな形に切って、ハムと合わせて、マヨネーズ、粒マスタード、天然塩、胡椒、オリーブオイル、醤油、少しづつ合わせてサラダを作ったら、大正解で美味しかった。
セロリのぬか漬け、そのままでもとても美味しい。
でも、今日はぬか漬けにちょっぴり、辛子とオリーブオイル、みりん、コリアンダーを和えて、変化球。
フレッシュグリーンとわかめとお豆腐の赤だし
食事はグラウンディングだと常々思う。
今の自分にちょうど良いエネルギーや栄養をくれる食材を使って、ちょうどいい量で、もっとも食べたい食事を頂けたらいい。
ごちそうさまでした🙏