シンプル緑のグラウンディングごはん




30分くらい時間に余裕がある時のシンプル朝ごはん


  • スイートブロッコリーとハムのマスタードマヨ三升漬け和え
  • オクラ納豆
  • セロリ糠漬けの辛子酢和え
  • フレッシュグリーンとわかめとお豆腐の赤だし


スイートブロッコリーを好きな形に切って、ハムと合わせて、マヨネーズ、粒マスタード、天然塩、胡椒、オリーブオイル、醤油、少しづつ合わせてサラダを作ったら、大正解で美味しかった。


セロリのぬか漬け、そのままでもとても美味しい。
でも、今日はぬか漬けにちょっぴり、辛子とオリーブオイル、みりん、コリアンダーを和えて、変化球。

フレッシュグリーンとわかめとお豆腐の赤だし


食事はグラウンディングだと常々思う。

今の自分にちょうど良いエネルギーや栄養をくれる食材を使って、ちょうどいい量で、もっとも食べたい食事を頂けたらいい。

ごちそうさまでした🙏

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