野菜ブロスの茹で野菜アレンジのごはん
＊豆もやしと豚角煮のチゲ鍋風
＊五穀米
＊五穀米
＊茹でセロリとクレスのキムチ和え
コリアンのグローサリーでひとり用の土鍋cray potを発見。
コンロの直火にかけて大丈夫？と聞いてみたら、大丈夫と言うから、買ってみた。(£5くらい）これで、チゲ鍋風を作ることに。
＊豆もやしと豚角煮のチゲ鍋風
豆もやし
韓国チリ
醤豚生姜焼きのはし切れ
ガーリック少々
生姜
野菜ブロスの茹で野菜（人参、ケール、パクチョイ）
和風合わせ出汁
鶏がらスープ／または中華味の素
酢（りんご酢使用）
玉子を入れて蓋したら、あっという間に火が通ってしまって、茹ですぎたかな、と思いきや。
中はちょうど良い具合でした
夜は、’The dead and the others' （シャーマンを扱ったポルトガル／ブラジルの映画）を観に。
