smoked mackarel燻製鯖の和定食

10月12日　ヒカルさんとの瞑想会の日の記録

お料理の先生から賄いで頂いた、ごはん、金平、クレソンと共に、あるもので和食。


白米、お麩とクレソンのお味噌汁
燻製鯖とセロリ、出汁昆布のレモンおろし和え、レンコン金平



この日の瞑想会では特別な体験発見があった。Shanti day ’自分を知る’瞑想とヒーリングの会

会場のチャリスギャラリーの癒しアイドル　ハーリーさん　

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