aromaya lessonあとの賄いごはん
ビビンバ丼
厚揚げと野菜の煮浸し
コーンとパクチョイのスタミナスープ
スペアリブの甘辛煮
野菜たっぷりの韓国風丼「ビビンバ」
野菜ナムルたち； にんじん、豆もやし、ほうれん草のナムル
大根とラディッシュの甘酢漬け
ブラウンマッシュルームの粒マスタード炒め
網焼きシブリペッパー（中近東の獅子唐）の塩昆布ナムル
厚揚げと野菜とひじきの煮浸し（オクラ、ヤングコーン、コジェット、チョイサムの茎）
同じメニューながら、器とトレーで男前なのと女子力高いのとができました：）
男前はキノコ、女子力は大根とラディッシュの甘酢漬けのピンクの力かな：）ちなみに、大根とラディッシュの甘酢漬けは、１日〜２日目でこれ位の色合い。この混ざりきってない位の漬かり具合がとてもキレイ。３日目になると色素が全部混ざって全部薄いピンクとなります。
ごはんは玄米に黒米、キヌア、アマランサス、ミレットを合わせたもの
白ごまをふってから、偉大なる錦糸卵をふんわりとのっけます
野菜ナムルと、スペアリブ肉のそぼろをのっけます
擂り胡麻（黒胡麻）とアオサをぱらり
＋コチジャンでざっくり混ぜて頂きます
＊スペアリブの甘辛煮
生姜とネギと一緒にたっぷりのお湯で１時間煮込んだスペアリブ
スープからとりだして、しょうゆ３：きび砂糖２：胡麻油１ 生姜の薄切りと一緒に炒めて味付け。ネギをちらす。
＊コーンとパクチョイのにんにく風味のスタミナスープ
スペアリブから作った豚骨スープ＋和出汁と醤油とお酒でさらにこっくり、柚子胡椒でぴりっと。
今日のメッセージと良い香りのバスソルトそれぞれ
☆半年間、通ってくださって、ありがとう！ご縁に感謝しています！☆