記録にあげてなかった一汁三菜のまとめ 9つの朝ごはん
ひじき入り野沢菜漬けの炊き込みごはん＋大葉と白胡麻＊クレソンとロケットのお味噌汁（新玉ねぎとかき揚げ入り）はまちと春野菜のあら煮
セロリアックのレムラード、紫ブロッコリーおひたし、醤豚と紫玉ねぎのポン酢和え、チミチュリソース、キノコと天かすのお味噌汁
オクラ納豆、醤油麹入りとろろ汁、うずら卵と茸の串焼き、胡瓜ぬか漬け、玄米ご飯、お豆腐と茄子とネギの味噌汁
鯖味噌漬け焼き、ブロッコリーとクレソンの胡麻おひたし、胡瓜ぬか漬け、そら豆ごはん、豆腐とワカメのお味噌汁
アジのフライごはん、高菜漬け玉子炒飯、タアサイとキノコのスープ
茹で鶏とシャキシャキサラダの味噌だれ和えサラダ、青菜ごはん、豆腐とタアサイの中華風スープ
茹で鶏と胡瓜の七味醤油和え、漬物小鉢（ブロッコリーとカリフラワーの胡麻おひたし、胡瓜のぬか漬け、ラディッシュのレモンピクルス、水菜の醤油漬け）玄米雑穀ごはん＋焼きキノコのマリネのせ、有頭海老の赤だし
ひじき入り野沢菜漬けの炊き込みごはん＋大葉と白胡麻＊クレソンとロケットのお味噌汁（新玉ねぎとかき揚げ入り）はまちと春野菜のあら煮
セロリアックのレムラード、紫ブロッコリーおひたし、醤豚と紫玉ねぎのポン酢和え、チミチュリソース、キノコと天かすのお味噌汁
菊菜とオクラの赤だし、アオサ入り卵焼き、レンコンのぬか漬け
オクラ納豆、醤油麹入りとろろ汁、うずら卵と茸の串焼き、胡瓜ぬか漬け、玄米ご飯、お豆腐と茄子とネギの味噌汁
鯖味噌漬け焼き、ブロッコリーとクレソンの胡麻おひたし、胡瓜ぬか漬け、そら豆ごはん、豆腐とワカメのお味噌汁
アジのフライごはん、高菜漬け玉子炒飯、タアサイとキノコのスープ
茹で鶏とシャキシャキサラダの味噌だれ和えサラダ、青菜ごはん、豆腐とタアサイの中華風スープ
茹で鶏と胡瓜の七味醤油和え、漬物小鉢（ブロッコリーとカリフラワーの胡麻おひたし、胡瓜のぬか漬け、ラディッシュのレモンピクルス、水菜の醤油漬け）玄米雑穀ごはん＋焼きキノコのマリネのせ、有頭海老の赤だし
玄米ごはんのカリカリお漬物のせ、ほうれん草と目玉焼き、野菜浅漬け小鉢、キノコとクレスのお味噌汁
