おうちごはんを届ける旅
体の中から温まる根菜たっぷりの豚汁に雑穀入り玄米おにぎりとおうちおかずでまずはお腹を満たしてごらん、きっと体もほっとするからね：）
それからいざという時にきっと役に立つ
家族から遠く離れて新しい土地で、植物のパワーが君をきっとサポートしてくれる
心と体のバランスにフラワーエッセンスのレスキューレメディー
☆グミタイプ・キャンディー☆
強いストレスや緊張を感じた時さっとひとくち。
☆ミネラルやビタミン配合のフィジードリンク用タブレット☆気持ちや体の調子がイマイチの時、ちょっと頑張りたい時、なんとなく不安とか、なんとなく元気が出ない、という時でもいいかな、これでフィジードリンクを作って飲むといい。
ひとくちごと、自分のエネルギーがどんな感じに変わっていくか味わってみてもいいかもしれない。胸のつかえやみぞおちの重さ、手足のピリピリ感がおさまってきたとか、あたまにカッカしてたものが下に下がってきたとかね。
☆マヌカハニー☆風邪をひいて喉が痛い時、おなかの具合が良くない時、スプーンにとってひとなめ。抜群の殺菌作用と炎症抑える作用に免疫強壮にもいい良質のはちみつ、口内炎にもいい。ハーブティーに入れてもいいけれど、その場合は、熱々ではなくて少し冷ましてからマヌカを入れる事。お腹がはる時はミントティー、眠れない時はカモミールティーがいい。
☆ココナッツオイル☆食べてもいいオイルだし、甘い香りで気持ちも穏やかになるココナッツオイル。ドライリップにつけてもいいし、乾燥しているスキンコンディションにつけるとしっとりする。マイルドに炎症やかゆみを抑える作用もある。
アロマセラピー・スターターセット☆
☆ホホバオイル☆ベースオイルの中でもちょっと特別、肌への保湿、保護、滋養する力があって、安定性も高いから保管もしやすい。そのまま乾燥しているところに塗ってもいいし、アロマセラピーでは精油をこれで薄めてブレンドを作る。
☆ホホバオイル５ml：精油１滴（顔やセンシティブスキン）２滴（ボディ）
作ったら、ふたをして保管する。直射日光を避けて涼しいところで。ホホバだったら一ヶ月くらいは持つだろうけど、２〜３日で使い切るつもりで作ったほうがいい。
☆ラベンダー☆やけど、打ち身、あざ、ねんざ、熱を持ってはれてるような症状をクールダウンする。自律神経のバランスを整える。そっと免疫強壮する。おちついた気持ちに繋げる。ラベンダーもティーツリーも緊急の時は直接１、２滴、患部につけていい。でもしみるようだったら洗い流す事。
☆ティーツリー☆殺菌、抗菌力ばつぐんだから、虫刺されやすり傷、ニキビ、ピアスあとが化膿しないようにワークする。ラベンダーもティーツリーも直接使いがokな精油だけど、傷口が開いているところにはつけない事。粘膜には刺激が強すぎるからしみる。その周りに１滴を叩き込む。もしくは、ホホバオイルで希釈して使う。免疫が下がり気味の時、守りの力を添えてくれるからラベンダーと一緒に使うといい
☆オレンジ☆リラックスしたい時、寝る時、ティッシュに一滴たらしてベッドサイドテーブルに置くといい。拭き掃除の最後に使ってもいい。ラベンダーとも相性がいい。
ところで集中したい時は、ローズマリーやペパーミント、ユーカリがいい。もしその辺りに生えているようだったら、手摘みしてデスク周りに飾っておいてもいい。葉っぱを手にとって指でこすった時のすっとする香りが頭をスッキリさせてくれるから。
☆フラワーエッセンスについてはここでも取り上げられてる↓
植物のエネルギーで心を健康にする！？Bach Rescue Remedy
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