ブロッコリーと豆苗の胡麻和え
にんじんとビートルートのきんぴら
鶏肉のもみ漬け焼き
鶏腿肉２５０g
★めんつゆ 二倍希釈 大さじ１
★マヨネーズ 大さじ１
★ガーリックと生姜のすりおろし少々
★塩 胡椒 ★胡麻油
一口サイズにカットした鶏腿肉に★を合わせてもみ漬けしてそのまま焼くレシピ
やや薄味だったので葱ポン酢をかけていただきました
トマじゃが 野菜の小鉢 にんじんとビートルートのきんぴら入り玉子焼き
とろろ昆布巻き雑穀おにぎりで 日向でごはん
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