トマトと平茸のオムレツとオクラじゃこ御飯御膳

お昼を過ぎて ようやく 朝ごはん

五穀米のオクラじゃこご飯 

クレソンと油揚げの味噌汁 

トマトと平茸のオムレツ 生姜とお漬物の胡麻炒め