夏の朝ごはん
茹で鶏と薬味の七味醤油和え
もやしと五味薬味の和風サラダ
ネギ焼き厚たまご
冷や奴
ほうれん草とクレソンのお味噌汁
茹で鶏と薬味の七味醤油和え
ネギ焼き厚たまご、冷や奴、もやしと五味薬味の和風サラダ（さっと加熱したもやし、ねぎ細切り＋五味薬味＋柚子胡椒入り玉ねぎドレッシング＋白胡麻）
発芽玄米ごはん＋焼き海苔、ほうれん草とクレソンのお味噌汁
あっさりメニューながら、タンパク源＋の献立
体力も筋力もしなやかにつけたい、セラピスト仕様のごはんでした😊
卵焼きって、グラウンディングの力がある事を発見。現実に足をつけるスタート地点にしっかり立たせてくれるような。ゆっくり味わって食事の後、よーい、どん、で、さっそうと仕事へ向かいました。😊
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