Breakfast
フィトケミカル＋の納豆小鉢
ケールとにんじんの葉っぱの胡麻和え
ツナ入り紫キャベツとにんじんのコールスロー
蕎麦の実のふりかけ
お味噌汁
＊フィトケミカル＋の納豆小鉢
＊ツナ入り紫キャベツとにんじんのコールスロー
＊ケールとにんじんの葉っぱの胡麻和え
＊味噌だれ＋胡麻だれ （練りごま＋めんつゆの素）
＊先日のフィトケミカルスープの茹で野菜（ケールとにんじん）これは、とっておいて、ちょこちょこおかずやスープに忍ばせて頂いています。
ごはんに＋蕎麦の実のふりかけ いつものお味噌汁に＋市販のお味噌汁用の乾燥やさい（いただきもの）。日本の乾燥野菜ってすごいね。便利。
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